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[健康关注] 长期服用褪黑素会导致脑萎缩吗

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发表于 2022-1-14 08:54:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

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专家表示无科学依据 但不建议盲目使用


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□楚天都市报极目新闻记者 廖仕祺 通讯员 周珊 刘姗姗


不久前,微博上有网友表示,自己看病时,被医生警告“年轻人绝对不可以常吃褪黑素,会脑萎缩”。该微博迅速引发热议。据某咨询机构数据显示,2021年中国有29.5%的睡眠困难者曾购买褪黑素类保健品助眠。

记者就此采访了有关专家,他们表示,吃褪黑素会脑萎缩,这一说法并无科学依据,但也不建议盲目使用褪黑素助眠。


褪黑素会致脑萎缩?

专家称无科学依据


近日一网友在微博发帖称,自己从2015年开始吃褪黑素帮助睡眠,最近再次因为睡眠问题就医时,医生建议年轻人不要随便吃褪黑素,会脑萎缩。这名网友称感觉自己反应和记忆力都变差了。这个帖子一出,引来不少网友的关注,一些网友表示“吓到了”。

长期服用褪黑素是否会变笨或是脑萎缩?对此,专家表示,这一说法并无科学依据。优质的睡眠有巩固和增强记忆力的功能,而慢性失眠对身体的伤害很大,根据该网友发帖内容来看,对方出现的反应和记忆力变差,也有可能是长期失眠导致的。

盲目服用褪黑素助眠

女子内分泌系统异常

专家表示,虽然研究表明常量服用褪黑素,没有不良反应及毒性作用,但长期大量服用可能会使自身内源性褪黑素的分泌减少,从而导致睡眠和内分泌、神经系统等多个系统的紊乱,她在临床中就曾接诊过这样的案例。

33岁的汪女士经营着一家实体服装店,因为近一年来,经常出现入睡困难的问题。她网购了几瓶褪黑素产品助眠,服用后发现效果不错。为了巩固疗效,她多次加量服用,后来,虽然每天的服用量增至6毫克,却收效甚微,于是果断停服褪黑素,但入睡反而变得愈加困难,连甲状腺功能、肾上腺素功能都出现了异常。

近日,她来到医院就诊。专家详细了解患病经过,并完善系统检查后表示,汪女士目前产生的入睡困难加重、内分泌系统异常与盲目服用褪黑素有关。

李清介绍,褪黑素主要用于调节因为年迈或因为昼夜节律失调引起的睡眠障碍。由于汪女士并非适应证人群,一旦长期大量服用褪黑素反而会产生药物依赖,并抑制自身内源性褪黑素的分泌,从而导致入睡困难加重。

褪黑素助眠效果有限

应在医生指导下服用

专家介绍,褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素,主要参与调节睡眠觉醒的周期和昼夜节律。褪黑素在人体内的浓度,呈现出昼低夜高的规律。35岁以后,体内自身分泌的褪黑素明显下降,平均每10年降低10%至15%。

目前市场上出售的褪黑素类保健品,被称为“外源性褪黑素”。专家提醒,对于因褪黑素分泌不足或生物钟紊乱而引起的睡眠问题,补充外源性褪黑素确实能起到一定作用,但褪黑素助眠效果有限,临床上一般不建议失眠患者自行长期服用褪黑素助眠。一般褪黑素的适用人群为:老年人,他们自身内在褪黑素分泌不足;或昼夜节律紊乱,如倒时差、倒班工作的人群,可作为临时救急。

由于每个人都是不同的个体,内在的褪黑素浓度差异较大,生物钟也可能不同,如想通过褪黑素助眠,她建议最好在医生的指导下使用,不要自行盲目服用。

看透彻了,心会晴的
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