内心宁静，是人生最好的修行

时光乱了年华

内心宁静，是人生最好的修行

有人说：“所谓幸福的生活，一定是指安静的生活。只有在安静的气氛中，才能够产生真实的人生乐趣。”

人生之所以有那么多的烦恼，只因内心过于躁动，看不清自己的需求。

捡了芝麻，忘了西瓜的人，最终也会忘记为什么要捡芝麻。

于是，种种嗜好、种种欲望，非但没有改善自己的生活，反而被带跑得疲惫不堪。

老子说，“万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。”

心静了，内心的湖就静了，原来混沌如迷的湖底，也就清晰可见。

心静了，烦恼也就没了。

研究表明，情绪会直接影响人的身体健康。

而内心宁静的人，情绪稳定，遇事淡定，自然心情舒畅身体健康。

他们不会意气用事， 遇事懂得返观内照。

因而顺风顺水时，不至于得意忘形；偶尔吃瘪，也没感到深受打击。

既然修得一颗平常心，面对世事游刃有余，等于对烦恼下了逐客令。

苏轼的一生，为官40年却遍地流放。

林语堂为其总结一生说，“生活寄于风雨，岁月失于道路，命运困于党争。”

但苏轼比谁都冷静，面对重重困境，他说“当恁么时也不妨熟歇”。

哪管身处何地？累了就歇，兴致来了就游山玩水，诗性大发就挥毫泼墨。

这样的生活谁不羡慕？

可惜，我们的杂念太多，斩不断理还乱，做不到苏轼那般随心自然。

学会享受宁静的乐趣。

散文大家林清玄曾说，“人生本该以清净心看世界，以欢喜心过生活。”

这是直达幸福生活的奥秘。

宁静之人，内心是从容的，他们不容易为外物打扰，也不容易改弦易辙。

因而生活的节奏于他们而言，是可掌控的；生活给予他们的反馈，也足够富足。

南怀瑾曾提到，他过去惩罚学生的方法有三个：

一是，叫他两手各拿一张报纸，手平伸起来立正，站一个小时；

二是，三天不准说一句话；

三是，把他丢到一个非常空旷的山野，什么东西都没有。

刚开始时，学生们会觉得这是很无情的惩罚，但“理解了静的道理以后，这三个痛苦会变成最大的享受”。

实际上，这是把原本贫瘠的内心，“填充”得越发丰富的方法。

李宗盛在盛名之时，逐渐地淡出了音乐圈，不厌其烦地当了名制琴师。

从此，与他而言，人生如琴，需要沉下心来，十年如一日般细细打磨。

若是享受不到凝心静气带来的乐趣，恐怕一天都是煎熬。

我们早已习惯于从外界寻找享受，殊不知，最大的享受在于内心的宁静、世界的空明。

烦乱之时，我们难以沉浸到生活的乐趣里。

唯有清净之时，情感回归充沛而细腻，当下的一点一滴也就成了享受。

作者：韩九叔