关注孩子眼健康 科学用眼很重要

一丝の阳光

楚天快报记者熊朝桦通讯员廖子强项亮

    ■这段时间，孩子们使用手机、平板电脑的时间大大增加。可是，手机和电脑会刺激孩子们的眼睛。
    对此，眼科医生提醒：家长应多关注孩子的眼健康，避免孩子长时间使用电子产品。

避免用眼过度
    近日，11岁的轩轩由于用眼过度，出现视力模糊、头晕等症状。随后，家人带他来到市中医医院就诊。

    中医医院眼科主任程远介绍，通过手机、电脑来观看屏幕上的信息时，眼睛和屏幕的距离会比看书或看报离得更近，这就意味着眼睛聚焦屏幕时更费劲，可能会致使眼疲劳，出现眼干、眼涩、眼酸、眼胀、视物模糊、视力下降等不适症状。长此以往，甚至可能导致结膜炎、角膜炎等眼部疾病，直接影响着孩子的学习与生活。此外，电子屏幕会发射大量的蓝光，接触蓝光的时间越久，对眼睛造成伤害的可能性就越大。

    如何合理使用手机？程远建议，首先要注意眼部卫生，触摸过电子屏幕的双手上面会附着大量的细菌，不能直接揉眼睛，务必先对双手进行清洁，并定期用酒精对电子屏幕进行擦拭消毒。

   程远提醒：想避免眼睛疲劳，切记不要长时间过度用眼，合理安排用眼时间，每看手机屏幕20分钟，可远眺20秒以上。使用手机时，要保证室内光线充足，并将手机屏幕调整到合适的亮度。

注意用眼姿势
    自门诊逐渐开放以来，襄阳爱尔眼科医院小儿眼科门诊就诊人数逐渐增多，平均日接诊量达20人。“这几个月居家上网课，静静的近视增加了150多度。眼轴增长的速度甚至超过同龄人一年增长的量。”襄阳爱尔眼科医院小儿眼科主任龚麟说，在去年寒假期间，静静曾来到医院检查视力，那时静静的视力还在正常范围内。
    受新冠肺炎疫情影响，不少学生以居家网课的形式“回归”校园。那么，为什么几个月的时间，静静的近视会突然增长150度呢？

    静静的妈妈说，静静平时上网课时，坐姿不正确，导致视力下降严重。并且，她玩手机的时间大大增加。“上网课时，显示屏放于眼水平线以下。眼睛与屏幕的距离应保持在45到65厘米之间。建议眼睛离显示屏的距离越远越好，可将手机内容投屏到电视机上播放。”龚麟告诉记者，当发现孩子看东西时头会偏向一侧，经常眨眼，此时就需要关注孩子是否视力下降了。