说说日常口腔卫生保健

时光乱了年华

说到口腔健康，很多朋友都认为自己已经做得很不错了。我们真的做得很好么?都说牙疼不是病，疼起来却要人命。

调查显示，大部分人都患有口腔疾病，只是疾病严重程度不同。 今天，就来为大家讲解一下日常具体的口腔护理小知识。

首先，我们每一天至少刷牙两次，晚上刷牙更为重要，但刷牙的方法大部分人掌握得都还不太准确。国际牙科协会推荐的刷牙方法为巴氏刷牙法：选用小头软毛牙刷，将刷毛位于牙齿与牙龈交界处，呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），用轻柔的压力，使刷毛微曲，刷毛前后短距离水平颤动4~5次，颤动时牙刷移动仅为1mm,每次刷2-3颗牙,再将牙刷移动到下一组牙,注意重叠放置。

当然，仅仅靠刷牙还是不够的。大家吃完东西后，是否经常会发生食物嵌塞呢，塞在牙齿缝里的食物残屑，除了让人不舒服和本身带有细菌外，更大的害处在于它给牙菌斑提供了营养物质，如果不及时清除，口腔内的牙菌斑是很容易地与其他钙化物结合形成牙结石，寄居在牙缝。

对于有牙龈炎或牙周炎的患者，除了勤刷牙外，还要注意牙缝的清洁，学会使用牙线、牙缝刷、冲牙器等各种工具维持牙齿的清洁。

现在，大家对于口腔保健小知识有了一定的了解吧。在日常生活中，口腔健康是很重要的，所以大家在保健口腔的时候，也要尽量采取科学安全的方法保护我们的牙齿。