内容简介 《只想和你好好生活》汇集了20多位心理学家对亲密关系的多角度深入解读,以亲密关系与个人成长为切入点,帮助读者理顺生活与情感,做更好的自己,也给别人带去幸福。
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婚后分享欲的丧失,就像日复一日心理上的冷暴力,同样让人窒息。
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1 一个结婚15年的姐姐说,自己的婚姻得了一种叫“冷漠症”的病,症状是心里憋了好多话,说不出来,总觉得胸口闷得慌。 ; k5 u- c l) ~0 F) I
每次想要跟家人说一说工作的烦恼、对未来生活的不确定,得到的回应总是:“你想太多了。”
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有时候想打破沉闷,策划一次旅行,问老公去哪儿,老公说:“无所谓,你定。” & A1 q9 G$ r) a. ]! g& S* U1 Q( a9 P
就连吃饭问对方吃什么,答案都是:“随便,都可以。”
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这种感觉就像你憋足了力气,一拳打出去,却打在了棉花上,不疼,也没有回音,让人垂头丧气。
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既没有特别甜蜜的时刻,也没有特别紧张的冲突,生活从平静如水,变成了相安无事,从相敬如宾,变成了相敬如冰。 为什么明明是最亲近的家人,却变成了比陌生人还尴尬的关系? ' M q* N4 m: M6 n; v
为什么开始明明充满热情的关系,会慢慢变得冰冷? ' L" |) ?1 K& _5 H+ E- D5 ]- T
如果你仔细回想那些让关系变得冰冷的细枝末节,就会发现,关系从来不是忽然变冷的,而是一次次被拒绝、被误解、被指责的累积。
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2 《只想和你好好生活》里,多年在中国从事个人辅导和夫妻治疗的心理学博士约翰·贝曼认为,不够亲密,是中国夫妻最大的问题。
) E7 o% _* A* }8 A而造成这一结果的最重要原因,是夫妻之间不懂得如何处理差异。
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人与人之间存在无数差异,小到吃饭的口味,一个喜欢咸、一个喜欢淡;大到人生规划,一个喜欢随遇而安、一个希望主动奋斗……
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当夫妻俩的想法不一致时,他们可能会从讨论、争论,逐渐升级到吵架,甚至打架,很难得出一个彼此都认可、接受的答案。 7 r i4 Z; |# H6 b# Y6 |
又或者为了避免吵架,干脆不讨论,搁置矛盾,两个人都表面妥协,但是内心并不情愿。做出妥协的一方会记在心里,日积月累,都成了抱怨。 3 j( [% v9 b! _% \+ c
无论选择吵架还是冷战,因为彼此差异而带来的矛盾都没有得到有效的解决。 5 |. s0 _7 H* X4 g
遇到问题的时候,不想商量、拒绝沟通;遇到开心的事,也失去了和他分享的欲望。
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我们之所以不能接纳彼此的差异,约翰·贝曼认为,这是因为很多人面对伴侣时,总觉得,“我最重要”。 我的父母比你的父母重要,我的工作比你的工作重要,我的感受比你的感受重要……于是吵架和冷战就出现了。 & i2 V1 {7 h" a$ K2 s, D* o
在贝曼博士看来,放下一些期待和指责,彼此关爱、倾听和支持,会让夫妻关系变得更有活力。 3 伴侣之间的亲密,可以有很多类型:情绪亲密、身体亲密、精神亲密、社交亲密和爱好亲密。
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一对好的夫妻,并非每个方面都能做到百分百的亲密,能拥有两项以上的亲密,就是很好的关系。
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如果一项都做不到的话,那维系婚姻的可能只剩下孩子、房子,以及谁都不愿意离婚的凑合。
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但是“亲密”不是从天而降的,而需要至少有一个人愿意没事找事、没话找话地去创造机会、制造话题。 《只想和你好好生活》是一本心理咨询师的口述实录,通过他们经历过的咨询案例,重新结构亲密关系中的种种矛盾和解决之道。
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包括如何通过你的梦,判断婚姻中的问题;如何在婚姻中保持独立;关系中亲密度的提升方法等等。 2 ~! b" o$ \! @+ m5 R
心理学大师欧文·亚隆说:“每一桩幸福婚姻的背后,都离不开两个人对彼此的包容和忍耐,也离不开两人的共同努力和成长。” 3 V$ }# b. H9 u7 a% U9 V
面对矛盾,放弃是最简单的选择,却不一定是最明智的。
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在经营一段关系的过程中,遇见更好的自己,才是婚姻给我们最好的礼物。 % i0 r a, ~% d
点亮“在看”,愿你我都能经营好亲密关系,成为更好的自己。
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作者:甘蓝蓝 |