内容简介 《只想和你好好生活》汇集了20多位心理学家对亲密关系的多角度深入解读,以亲密关系与个人成长为切入点,帮助读者理顺生活与情感,做更好的自己,也给别人带去幸福。
# Y9 w5 j+ p5 E! C( N* t4 Y+ v! T/ M
婚后分享欲的丧失,就像日复一日心理上的冷暴力,同样让人窒息。
) L2 U# \6 S6 S4 l
1 一个结婚15年的姐姐说,自己的婚姻得了一种叫“冷漠症”的病,症状是心里憋了好多话,说不出来,总觉得胸口闷得慌。 9 X! F) I# o1 u0 k, L% J1 D
每次想要跟家人说一说工作的烦恼、对未来生活的不确定,得到的回应总是:“你想太多了。” 2 [' v" V: u' `+ A
有时候想打破沉闷,策划一次旅行,问老公去哪儿,老公说:“无所谓,你定。” 3 y% f, V* y7 N; s
就连吃饭问对方吃什么,答案都是:“随便,都可以。” - ?0 p0 m) Q' W; J0 n) M, O( a& _
这种感觉就像你憋足了力气,一拳打出去,却打在了棉花上,不疼,也没有回音,让人垂头丧气。 : @6 t6 I$ t# }: ]# J! S0 p$ ]
既没有特别甜蜜的时刻,也没有特别紧张的冲突,生活从平静如水,变成了相安无事,从相敬如宾,变成了相敬如冰。 为什么明明是最亲近的家人,却变成了比陌生人还尴尬的关系?
- b% \$ D/ `3 M6 ^
为什么开始明明充满热情的关系,会慢慢变得冰冷?
2 H/ C+ U6 P8 E$ G5 ^( P0 M5 B5 g
如果你仔细回想那些让关系变得冰冷的细枝末节,就会发现,关系从来不是忽然变冷的,而是一次次被拒绝、被误解、被指责的累积。 % q4 c8 E: Z7 E- j6 h
2 《只想和你好好生活》里,多年在中国从事个人辅导和夫妻治疗的心理学博士约翰·贝曼认为,不够亲密,是中国夫妻最大的问题。
: S& R4 G i) q2 R0 X. r而造成这一结果的最重要原因,是夫妻之间不懂得如何处理差异。 8 |9 }- G9 B# e- e$ N
人与人之间存在无数差异,小到吃饭的口味,一个喜欢咸、一个喜欢淡;大到人生规划,一个喜欢随遇而安、一个希望主动奋斗…… " |' ?- t0 `. N# b6 ?, S
当夫妻俩的想法不一致时,他们可能会从讨论、争论,逐渐升级到吵架,甚至打架,很难得出一个彼此都认可、接受的答案。
. {1 Z i+ S; D) D+ V+ [6 w
又或者为了避免吵架,干脆不讨论,搁置矛盾,两个人都表面妥协,但是内心并不情愿。做出妥协的一方会记在心里,日积月累,都成了抱怨。 # @2 x- y# f2 q) Q+ N
无论选择吵架还是冷战,因为彼此差异而带来的矛盾都没有得到有效的解决。
3 F2 {7 y, V" y1 B6 [
遇到问题的时候,不想商量、拒绝沟通;遇到开心的事,也失去了和他分享的欲望。
3 F, C: t3 C4 g' B6 u
我们之所以不能接纳彼此的差异,约翰·贝曼认为,这是因为很多人面对伴侣时,总觉得,“我最重要”。 我的父母比你的父母重要,我的工作比你的工作重要,我的感受比你的感受重要……于是吵架和冷战就出现了。
7 P3 t9 t( r+ ~( l$ Q& _
在贝曼博士看来,放下一些期待和指责,彼此关爱、倾听和支持,会让夫妻关系变得更有活力。 3 伴侣之间的亲密,可以有很多类型:情绪亲密、身体亲密、精神亲密、社交亲密和爱好亲密。 ' R' S8 Q/ t: E# E
+ n5 N# R: A$ F$ j5 I P
一对好的夫妻,并非每个方面都能做到百分百的亲密,能拥有两项以上的亲密,就是很好的关系。
8 ^0 q5 b- \& U+ q9 O5 O! W6 r
如果一项都做不到的话,那维系婚姻的可能只剩下孩子、房子,以及谁都不愿意离婚的凑合。
' n0 X, f& R% E. _3 F0 j4 _' ^, Z
但是“亲密”不是从天而降的,而需要至少有一个人愿意没事找事、没话找话地去创造机会、制造话题。 《只想和你好好生活》是一本心理咨询师的口述实录,通过他们经历过的咨询案例,重新结构亲密关系中的种种矛盾和解决之道。
$ b6 h3 k8 f" }# \8 [$ d
包括如何通过你的梦,判断婚姻中的问题;如何在婚姻中保持独立;关系中亲密度的提升方法等等。 ; L V1 @- `4 O- U b% |
心理学大师欧文·亚隆说:“每一桩幸福婚姻的背后,都离不开两个人对彼此的包容和忍耐,也离不开两人的共同努力和成长。” & U) S" `; S0 ?" r w! B. {
面对矛盾,放弃是最简单的选择,却不一定是最明智的。 - {' O8 S* R) Y6 V
在经营一段关系的过程中,遇见更好的自己,才是婚姻给我们最好的礼物。
0 p# j8 g8 ?6 v& s
点亮“在看”,愿你我都能经营好亲密关系,成为更好的自己。
K" D8 b) o& m2 `
作者:甘蓝蓝 |