内容简介 《只想和你好好生活》汇集了20多位心理学家对亲密关系的多角度深入解读,以亲密关系与个人成长为切入点,帮助读者理顺生活与情感,做更好的自己,也给别人带去幸福。
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婚后分享欲的丧失,就像日复一日心理上的冷暴力,同样让人窒息。 # P9 c0 W! ~; ?
1 一个结婚15年的姐姐说,自己的婚姻得了一种叫“冷漠症”的病,症状是心里憋了好多话,说不出来,总觉得胸口闷得慌。
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每次想要跟家人说一说工作的烦恼、对未来生活的不确定,得到的回应总是:“你想太多了。” ) F1 c5 o7 Q& C$ @2 s+ D8 P; J
有时候想打破沉闷,策划一次旅行,问老公去哪儿,老公说:“无所谓,你定。”
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就连吃饭问对方吃什么,答案都是:“随便,都可以。” ' ^. B2 w Z- I W
这种感觉就像你憋足了力气,一拳打出去,却打在了棉花上,不疼,也没有回音,让人垂头丧气。
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既没有特别甜蜜的时刻,也没有特别紧张的冲突,生活从平静如水,变成了相安无事,从相敬如宾,变成了相敬如冰。 为什么明明是最亲近的家人,却变成了比陌生人还尴尬的关系?
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为什么开始明明充满热情的关系,会慢慢变得冰冷?
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如果你仔细回想那些让关系变得冰冷的细枝末节,就会发现,关系从来不是忽然变冷的,而是一次次被拒绝、被误解、被指责的累积。 ( U: s/ r- ^: H* ]* t; X
2 《只想和你好好生活》里,多年在中国从事个人辅导和夫妻治疗的心理学博士约翰·贝曼认为,不够亲密,是中国夫妻最大的问题。 1 d% S" P9 R3 }- N. i! ]
而造成这一结果的最重要原因,是夫妻之间不懂得如何处理差异。 8 P. T- }0 v% v& k, U. S, _
人与人之间存在无数差异,小到吃饭的口味,一个喜欢咸、一个喜欢淡;大到人生规划,一个喜欢随遇而安、一个希望主动奋斗…… / y2 d+ w8 t; S' k
当夫妻俩的想法不一致时,他们可能会从讨论、争论,逐渐升级到吵架,甚至打架,很难得出一个彼此都认可、接受的答案。
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又或者为了避免吵架,干脆不讨论,搁置矛盾,两个人都表面妥协,但是内心并不情愿。做出妥协的一方会记在心里,日积月累,都成了抱怨。 - l- P# x$ Y. k3 L
无论选择吵架还是冷战,因为彼此差异而带来的矛盾都没有得到有效的解决。
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遇到问题的时候,不想商量、拒绝沟通;遇到开心的事,也失去了和他分享的欲望。
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我们之所以不能接纳彼此的差异,约翰·贝曼认为,这是因为很多人面对伴侣时,总觉得,“我最重要”。 我的父母比你的父母重要,我的工作比你的工作重要,我的感受比你的感受重要……于是吵架和冷战就出现了。
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在贝曼博士看来,放下一些期待和指责,彼此关爱、倾听和支持,会让夫妻关系变得更有活力。 3 伴侣之间的亲密,可以有很多类型:情绪亲密、身体亲密、精神亲密、社交亲密和爱好亲密。 # D% N0 R$ f( h% `; L$ r
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一对好的夫妻,并非每个方面都能做到百分百的亲密,能拥有两项以上的亲密,就是很好的关系。
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如果一项都做不到的话,那维系婚姻的可能只剩下孩子、房子,以及谁都不愿意离婚的凑合。 % [% q# ?, D& q# N8 l8 H" d/ J# R
但是“亲密”不是从天而降的,而需要至少有一个人愿意没事找事、没话找话地去创造机会、制造话题。 《只想和你好好生活》是一本心理咨询师的口述实录,通过他们经历过的咨询案例,重新结构亲密关系中的种种矛盾和解决之道。 5 E& \) E5 G& s/ X9 r, B4 T/ W
包括如何通过你的梦,判断婚姻中的问题;如何在婚姻中保持独立;关系中亲密度的提升方法等等。
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心理学大师欧文·亚隆说:“每一桩幸福婚姻的背后,都离不开两个人对彼此的包容和忍耐,也离不开两人的共同努力和成长。” + t% b0 M" Y; _$ c! i- S/ |# G
面对矛盾,放弃是最简单的选择,却不一定是最明智的。 " O( p- \+ t, R1 G: K3 p
在经营一段关系的过程中,遇见更好的自己,才是婚姻给我们最好的礼物。 ' I# K, ^. Z, E1 O
点亮“在看”,愿你我都能经营好亲密关系,成为更好的自己。 / [! W' a/ i4 {! y2 w% c
作者:甘蓝蓝 |