《情感依附》：你和妈妈的关系，决定你和世界的关系

时光乱了年华

内容简介
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# {( f& i( e' V《情感依附》一书中包含了大量的访谈、心理测试，以及母婴互动的影像材料。从书中，我们听到了很多孩子的心声，也看到了很多父母在养育孩子的过程中的成功与失误。不论是指导养育孩子，还是学习研究与干预的技术，本书都给我们传递了至关紧要的秘诀：爱与耐心的凝视。

6 L% d  I, `2 H2 m- x4 ]( N美国著名“家庭治疗大师”萨提亚说：“一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。”
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0 g# I7 x' G& e0 T1 X# x童年的经历，是我们来到这个世界之后的最初体验，体验感的好坏，决定着你认为世界什么样的，也就决定了你面对它的态度。

如果你相信世界是安全的、自己是有能力的，你就会自信、愿意创新；如果你觉得世界很危险、自己是不被喜欢的，就会自卑、裹足不前。

" @$ e! C, ?5 P% i而决定这一切的，是我们在生命早期和母亲的关系。
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& N  X. X( F7 Y& g% u: F心理学家武志红曾说，母婴关系往往就是一个人的命运雏形，这个很难改变。

在《情感依附》中有一个案例。
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琼3岁就患上了自闭症，同龄的孩子都会简单的语言表达了，她还什么都不会说。

; m+ i$ r8 X. d父母将她带到心理医生处，心理医生查看了她早年生活的家庭录像，反复观看之后，发现了一些细节。
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图源网络

& D! E/ @& s6 L+ n琼四个月大的时候，妈妈把她抱在肩上，她们看着正在拍摄自己的父亲。

1 F. G( c1 j. z. Z4 m+ z4 g母亲用鼻子在琼的脸上蹭来蹭去、逗她开心，她就微笑，把目光转向了母亲。
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% R6 J& l2 T2 D" n$ P就在这一瞬间，母亲故意逗她，又看向了别处，也就是说，当琼把目光转向母亲的时候，母亲却把头扭了过去。

- U- R5 J; S- x% t* `这样的过程重复了好几次，琼脸上的微笑渐渐消失，目光也变得呆滞。
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心理医生认为，虽然这不是造成琼患上自闭症的唯一原因，但是这些相处中的细节，让孩子感受不到与母亲在情感上的连接，会对母亲陷入不信任。
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一点点积累下来，就有可能形成严重的心理阴影。
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, R7 h$ z2 r) o4 ?& b) e6 H武志红曾经有一个情感上的困扰，他发现自己交往过的女朋友，都是同一个类型：特别需要爱、得到爱之后又不感激、幼稚、任性、不讲道理。
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无论她们的实际年龄多大，心理上都是不成熟的小女孩。

他很疑惑，自己为什么总会被同一类型的女孩吸引呢？
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4 E" ^; o6 P; G几番探究之后发现，老一辈的父母，从不主动表达感情，他从小到大都很乖，也没有受到过特别的关注，总是感觉自己被冷落。
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他渴望母亲可以抱抱他，但他从来没有得到过。

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图源网络
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成年之后，他变成了和妈妈一样的人：很会照顾人，外表非常成熟，但是感情压抑。
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9 P- ~1 O$ W. q2 t2 g+ s当他和不成熟的小女孩类型的人在一起时，对方的任性、依赖，会让他感觉很温暖、很安全，他非常享受这种依赖。

因此，他感慨：我是把童年那个被母亲遗忘、忽视的小孩，放在女友身上了。

这其实体现的是人在情感中的依附，也就是一个人为了得到安全感，而寻求亲近另一个人的心理倾向。
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我们常说：“一想到为人父母不需要经过考试，就觉得真是太可怕了。”
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这种考试，不仅是一对夫妻有没有足够的养育常识和经济基础，来保证孩子的成长，更重要的是父母在人格上的准备。
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- ?% A- M% n/ N9 N父母自身的人格成熟吗？有信任孩子的能力吗？
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就像曾奇峰在《情感依附》一书的推荐中所写到的：无数经验和研究证明，父母与孩子，尤其是母亲与孩子的关系，制造了孩子最核心的人格。这个人格在很大程度上决定了孩子将来能够取得的成就和敢于享受的幸福。

《情感依附》的作者亨利·马西和内森·塞恩伯格，用30年的时间，追踪了76个人，用访谈、测试和影音分析等方式，记录他们从婴儿期一直到成年。
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2 d; o% G$ E. {  `它真实呈现了一个孩子在不同养育环境中长大后的人生状态，用一个个真实的案例说明：孩子和父母之间的依恋关系，直接决定了他对世界的看法，也就是形成了他的后天“命运”。
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+ w1 y! _5 W3 k# W5 u5 \7 {) u书里有这样一句话：“孩子不是由父母培养大的，不是父母教给他们如何成长，而是孩子自己从父母那里‘捕捉’了成长所需的东西。”
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% I: n! J1 h2 \- X5 ^希望有过家庭创伤的人都可以看看这本书，或许可以帮你弄明白你为何成为现在的你。

点亮“在看”，愿你学会体察内心，真正做到释怀和放下，与创伤和解。
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作者：甘蓝蓝

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